Como a fotografia é boa para sua saúde e bem-estar

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Se você tem uma câmera digital ou descartável, ou até mesmo usa seu smartphone, a fotografia está intrinsecamente tecida em nossas vidas diárias. De nossos animais de estimação a deliciosos pratos de comida, tirar algumas fotos pode capturar momentos incríveis nas próximas décadas.

Além disso, um benefício menos conhecido da fotografia é que ela pode realmente ser boa para nossa saúde e bem-estar. Mas como isso é possível? Vamos dar uma olhada.

Como a fotografia é boa para sua saúde

#1 Conecte-se com a natureza

Conectar-se com a natureza pode beneficiar significativamente sua saúde e bem-estar. Seja explorando novos lugares ou passeando em seu amado santuário de jardim, a caridade Mind sugere que a natureza pode melhorar o humorreduzir o estresse, ajudar a relaxar e melhorar o bem-estar geral.

A fotografia pode lhe dar o impulso que você precisa para se aventurar no campo e encontrar novas perspectivas da natureza que você potencialmente não descobriu antes, conectando você com a terra e ajudando você a se sentir mais fundamentado.

Como a fotografia é boa para sua saúde

#2 Inspire criatividade e direção

A fotografia pode empurrá-lo para ser mais criativo. Ao escolher um novo hobby, você também pode se beneficiar de mais direção e motivação em sua vida. É algo que você pode trabalhar, experimentar e, finalmente, aprimorar suas habilidades.

Não tenha medo de ser criativo com o assunto e o estilo de suas fotos – afinal, suas fotos devem dizer algo sobre você. Experimente diferentes lentes de câmera SLR e DSLR, por exemplo. Diferentes lentes de câmera alteram imediatamente a composição e a exposição da foto, injetando alguma criatividade e personalidade desde o início.

Como a fotografia é boa para sua saúde

#3 Maior autocuidado e introspecção

Um estudo científico realizado pela Dra. Liz Brewster e pelo Dr. Andrew Cox, da Lancaster University e da University of Sheffield, respectivamente, sugere que tirar fotos diariamente e publicá-las online pode melhorar os hábitos de autocuidado.

Isso ocorre porque a fotografia permite que você olhe para dentro para uma melhor compreensão de si mesmo, mas compartilhar seu trabalho com outras pessoas também ajuda a aumentar a interação. Assim, pode ajudar a aliviar os problemas de autoconfiança e a solidão, ao mesmo tempo que deixa você se sentindo revigorado.

Como a fotografia é boa para sua saúde

# 4 Pode mudar sua visão da vida

Tirar fotos pode ajudá-lo a ver as coisas de uma forma mais positiva e apreciar a beleza do mundo ao seu redor. Mesmo as coisas que parecem muito comuns podem ser vistas de uma perspectiva diferente graças à fotografia.

Ao capturar esses momentos de beleza, você tem algo para olhar para trás quando os tempos são difíceis, lembrando as coisas positivas do mundo. Não apenas isso, mas também pode capturar seus amigos, familiares e entes queridos, para que você possa mantê-los por perto o tempo todo.

#5 Gentilmente faz o corpo se mover

Além de melhorar sua saúde mental, a fotografia também pode beneficiar sua saúde física. É uma grande motivação fazer uma longa caminhada e manter-se ativo, especialmente quando se considera o peso do equipamento que você pode carregar.

Além disso, ficar em posição para a foto perfeita exige que você use muitos de seus músculos. Escalar, agachar, agachar e até mesmo manter o braço perfeitamente estável contribuem para o treinamento muscular.

Como você pode ver, a fotografia pode ter uma infinidade de benefícios em nossas vidas – não apenas como uma forma de arte emocionante, mas uma atividade que pode aumentar a saúde e o bem-estar.


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