A terapia lúdica prescreve videogames para combater a ansiedade

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Como alguém com bipolaridade, sempre me pergunto por que afundar várias horas em algo reconfortante como Shovel Knight faz tanto pela minha alma. No entanto, li recentemente que a Geek Therapy, uma organização sem fins lucrativos que defende o uso de videogames para o bem-estar, promove o uso de jogos de construção de mundos como Minecraft, Roblox, Animal Crossing e Fortnite para ajudar as pessoas a lidar com problemas de saúde mental. Embora a ludoterapia há muito tenha promovido os poderes terapêuticos do escapismo para mundos imaginários, foi mais recentemente que o pensamento foi sobre como essas experiências online podem ser usadas para combater a minha, quero dizer, a de alguém, ansiedade e depressão.

Em uma entrevista recente com Mercado, Josué Cardona, o presidente do Associação para terapia lúdica, falou sobre como esses videogames populares podem ajudar a falar sobre problemas.

“Eles querem continuar vindo porque você está disposto não apenas a falar com eles sobre o Minecraft, mas também a jogar na sessão. Definitivamente, abriu muitas portas para muitas famílias entrarem no espaço da saúde mental.”

O terapeuta familiar Monet Goldman diz que teve uma experiência semelhante. Falando para Com fio em um artigo no mês passado, ele explicou como a introdução de Roblox em uma sessão de terapia transformou o “silêncio do rádio” em “timidez esquecida”, enquanto os clientes conduziam uns aos outros em torno do jogo. Isso é evidente para introvertidos, como eu, que de repente explodiram em uma onda de conversa com a simples menção de seu adorado entretenimento.

A abertura não é o único benefício. O estudo de 2018, Zumbis contra ansiedade, descobriram que em um grupo de mais de 50 participantes ansiosos, duas a três horas por semana de tempo de jogo mostraram uma redução maior na ansiedade do que tomar uma segunda medicação prescrita. A psicóloga clínica Aimee Daramus disse à Wired que ela “prescreve” jogos que enfocam a saúde mental, como Sea Of Solitude, Gris e Night In The Woods, para praticar técnicas de enfrentamento entre as sessões em suas conversas com a Wired.


O jogo distrai os indesejados e torna as estratégias de enfrentamento mais significativas. Cardona diz que inspira um sentimento de realização nos jovens, permitindo que eles o “ensinem” sobre os jogos. “Às vezes você apenas finge que não sabe o que está fazendo. – Eles adoram ensinar você e pensam que sabem mais do que você.” Ele também diz que usa jogos de mundo aberto para ajudar os clientes a abordar suas preocupações com a tomada de decisões em um espaço seguro.

Daramus também vincula a atividade de jogos a seus objetivos de tratamento específicos. Ela dá o exemplo de brincar de Animal Crossing e refletir com os clientes sobre como a amizade com os aldeões aprimorou suas habilidades sociais ou a espera para fisgar um peixe raro aumentou sua tolerância ao sofrimento. Embora passar horas e dias esperando pela queda final seja realmente angustiante, há até benefícios quando isso chega ao ponto da frustração.

Kim Wheeler Poitevien é uma assistente social clínica que usa jogos para ajudar os jovens a ter paciência e tolerância. Ela disse à Wired que quando os jogos apresentam falhas, lag, expulsam jogadores ou simplesmente quando alguém está perdendo, isso ajuda os jogadores a lidar melhor com sua “tolerância à frustração”.

Outras vantagens dos jogos incluem o aumento da atenção plena. Daramus diz que “os videogames têm essa maneira de chamar a atenção e mantê-la”. Ela usa videogames para interromper alguém oprimido por pensamentos intrusivos, para ajudar a reduzir a ansiedade e, finalmente, para desenvolver estratégias para o bem-estar mental, como a consciência plena. Portanto, parece que um pouco do que você gosta é bom para você.





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