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Quarta-feira, Dezembro 8, 2021

6 maneiras de relaxar enquanto faz jardinagem

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Nos últimos anos, a jardinagem se tornou muito popular entre as massas. Cada vez mais pessoas estão sendo atraídas para as maravilhas e a arte da vegetação e da natureza com o tempo.

De acordo com pesquisas, a prática da jardinagem vem com vários benefícios para a saúde física e mental que muitos não conhecem.

Melhorar o humor, combater a solidão, diminuir os riscos de demência e fortalecer o sistema imunológico são alguns dos principais benefícios que você pode obter com a jardinagem.

Pessoas em todo o mundo estão se voltando para atividades de horticultura como passatempos relaxantes. Se você acabou de decidir continuar com seu tempo de recreação e relaxamento no jardim, aqui estão algumas maneiras rápidas e valiosas de relaxe enquanto faz jardinagem. Dê uma olhada!

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6 maneiras de relaxar enquanto faz jardinagem

Invista nos melhores pátios

Maneiras de relaxar enquanto faz jardinagem

Muitos aspectos exigirão sua atenção para tornar sua experiência de jardinagem o mais relaxante possível. Mas uma das coisas inevitáveis ​​que exigirá sua atenção são os pátios.

UMA bom conjunto de pátios no jardim pode dobrar a diversão de sua experiência de jardinagem. Os decks confortáveis ​​e visualmente atraentes aumentarão sua vontade de passar o tempo no jardim.

A jardinagem geralmente requer um certo nível de trabalho árduo. Pátios são ótimas maneiras de tornar seu tempo de jardinagem mais divertido e relaxante quando suas plantas e áreas verdes precisam de mais atenção e cuidado.

Hoje em dia, muitas opções acessíveis e modernas existem para mobília do pátio para descansar e relaxar e guardar suas ferramentas e equipamentos de jardinagem!

Se precisar, você também pode encontrar mobília de jardim para apoiar suas ervas, flora e vegetação.

Sessões musicais de jardinagem

Alguns sistemas de música calmos e otimistas podem acelerar seu ritmo enquanto você trabalha em suas tarefas de jardinagem

A jardinagem é uma excelente forma de exercício aeróbico. Além disso, você pode ficar tão cativado por suas tarefas que nem mesmo dá a sensação de que está suando.

Alcançar várias ferramentas, dobrar e torcer trepadeiras, preparar adubos, semear sementes, cavar novos locais para as mudas são nada menos do que movimentos aeróbicos.

Alguns sistemas de música calmos e otimistas podem animar seu ritmo enquanto você trabalha em suas tarefas de jardinagem. Isso pode até mesmo ajudá-lo a ficar envolvido por mais tempo do que você teria ou antes!

Adicione um pouco de canabidiol à sua experiência de jardinagem

Adicione um pouco de canabidiol à sua experiência de jardinagem

O canabidiol pode ser uma das melhores opções para adicionar um relaxamento extra ao seu dia a dia! Pode elevar seu humor, acalmar seus nervos, acalmar sua mente e muito mais!

Tomar um gole ou tirar uma soneca de puro CBD com atividades amigas da natureza é uma maneira perfeita de começar seu fim de semana e se livrar de todo o estresse e tensão.

Diferentes tipos de gomas de CBD estão disponíveis no mercado hoje, como gomas de amplo espectro, gomas de espectro completo e gomas de isolado de CBD.

Você pode verificar o Chicletes Sunday Scaries CBD se você deseja consumir doses de CBD em sabores autênticos, puros e artificiais! Apenas uma goma por manhã pode mudar a maneira como você encara o seu dia.

Convide fragrâncias naturais e adicione sons suaves ao seu jardim

Plantar flores de cheiro doce, como lavanda, ervilha ou gardênia em seu pomar pode adicionar não apenas attar, mas também ajudar a reduzir o estresse por meio da jardinagem

Plantar flores de cheiro doce como lavanda, ervilha ou gardênia em seu pomar pode adicionar não apenas attar, mas também ajudar a reduzir o estresse por meio da jardinagem.

Aqui está o nosso guia completo sobre como cultivar lavanda. Estas flores de cores vivas podem tornar o seu jardim caloroso e acolhedor com as suas pétalas vibrantes.

Plantar ervas únicas e bem perfumadas no jardim pode adicionar uma essência fresca que não só irá encher seu jardim com uma essência hipnotizante, mas também ajudá-lo a escapar da realidade enquanto você faz suas tarefas de berçário.

Além disso, você também pode usar ervas quando necessário em suas refeições. Se você não tem ideia do que plantar em seu jardim para perfumar, pode fazer uma visita rápida ao seu berçário ou centro de jardinagem local para obter ajuda sobre o que pode ser melhor plantar em seu espaço verde!

Assim como a fragrância e a apresentação visual, o ambiente e o som também são muito importantes. Alguns jardins estão situados ao lado de estradas ou ruas movimentadas, o que, em última análise, arrebata o ambiente real de um jardim.

Alguns acessórios de jardim simples, como um reservatório de pássaros, um elemento de água, fonte de água, ou sinos de bambu podem ajudá-lo a escapar dos sons ásperos dos sons naturais da rua movimentada.

Você também pode usar um alto-falante de guarda-sol sem fio para adicionar música adequada ao jardim ou à floresta ao seu espaço. A introdução dos sons certos pode adicionar tranquilidade às suas manhãs de jardinagem.

Ter uma companhia agradável não só pode melhorar a qualidade de sua jardinagem a cada dia, mas também melhorar o estado de sua mente

Arranje um parceiro para a sua sessão de jardinagem

O que pode ser mais emocionante e relaxante do que ter o parceiro perfeito enquanto cuida de suas plantas? Um estudo mostrou que arranjar um parceiro para as suas sessões de ioga, jardinagem ou culinária é uma ideia fantástica. Ter uma companhia agradável não só pode melhorar a qualidade de sua jardinagem a cada dia, mas também melhorar o estado de sua mente enquanto você faz isso! Você pode ligar para alguém interessado em jardinagem, disposto a explorar a arte, ou simplesmente para o seu vizinho que te vê todas as manhãs!

Fique longe do seu telefone

Você estará executando várias tarefas ao longo do dia – atendendo chamadas, respondendo a e-mails, videoconferências e outros enfeites! Portanto, deixe o telefone dentro de casa enquanto você passa o tempo com a natureza.

Se você estiver fazendo jardinagem dentro de casa, certifique-se de manter o telefone fora de sua vista. Faça isso meia hora todos os dias, respire ar fresco, esteja atento e tente ser criativo tanto quanto possível.

Resumindo nossas maneiras de relaxar durante a jardinagem

A pesquisa diz que o estresse crônico é prejudicial ao corpo e compensa pela depressão, ansiedade e doenças fatais, como diabetes e doenças cardíacas. A jardinagem é um dos mecanismos mais saudáveis ​​para cuidar e nutrir o corpo e a mente. Um número significativo de indivíduos está demonstrando interesse no mesmo. Não é apenas o forte da geração mais velha, mas também de muitos millennials hoje em dia. As dicas pragmáticas e fáceis mencionadas acima o ajudarão a aprimorar sua sessão de jardinagem, seja você um novato ou experiente.





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