Como começamos em 2022, você vai querer deixar para trás os traços negativos que afetaram sua vida e, de fato, sua saúde mental. Com isso dito, aqui estão algumas maneiras de aumentar sua autoconfiança, para ajudar a tornar você a melhor versão possível de si mesmo.
Aprenda a ser assertivo
Na maioria das vezes, a confiança vem de você ser assertivo de alguma forma. Isso pode acontecer de algumas maneiras diferentes. Por exemplo, você poderia Aprenda a dizer não a mais coisas. Pode ser um hábito difícil de largar se você gosta de agradar as pessoas, pois você só quer fazer todo mundo feliz. Dizer não pode ser libertador e devolver sua confiança.
Combine sua aparência com o que você se sente confortável
Pexels a partir de PixabayÀs vezes, muita confiança pode ser adquirida apenas por se vestir da maneira que você se sente confortável, não necessariamente como a sociedade espera que você se vista. Como você deve saber, existem certas construções sociais que ditam em grande parte como as pessoas devem se vestir. Felizmente, isso é algo que mudou nos últimos anos. Hoje em dia, é muito mais aceitável se vestir como quiser e parecer como quiser. Isso porque todos estão no mesmo barco.
Além do lado fashion das coisas, você também pode tentar mudar a maneira como se sente sobre si mesmo. Isso pode significar fazer mudanças físicas. Muitas vezes, isso está relacionado a você perder peso, ou pelo menos gerenciar seu peso para estar em um nível com o qual se sinta confortável. Fitness não significa necessariamente perder peso, também pode significar ganhar peso saudável, dependendo da sua situação atual.
Outras coisas que você pode mudar podem ser o seu cabelo. Se você está perdendo cabelo ou realmente perdeu o cabelo, isso pode ter abalado sua confiança. Felizmente, existem maneiras de lidar com a perda de cabelo, incluindo um transplante. Para encontrar a solução certa para você, consulte especialistas como The Treatment Rooms, um clínica de transporte de cabelo em Londres. Isso pode ajudá-lo a obter o cabelo com o qual está feliz e aumentar sua confiança geral.
Construa relacionamentos positivos
Longe das aparências, você poderá aumentar sua autoconfiança concentrando-se nas pessoas em sua vida. Se você tem relacionamentos com pessoas que são negativas em relação a você, romanticamente ou de outra forma, é provável que seja algo que derrube sua confiança.
Em vez disso, procure construir relacionamentos com aqueles que o ajudam a se tornar versões melhores de si mesmo ou, no mínimo, não se torne pior. Você deve olhar para as pessoas em sua vida e descobrir a melhor forma de abordar os relacionamentos.
Reconheça no que você é bom
Peggy e Marco Lachmann-Anke a partir de PixabaySe possível, tente pensar no que você é bom. Isso pode ser em termos de um hobby ou algo para uma carreira. Se você é bom em alguma coisa, então é provável que seja algo que você goste de fazer. Tente fazer algumas aulas para ter uma ideia melhor do que você quer fazer, e o que você acha que poderia aprender facilmente.
